Bolo Cru e Vegano de Cenoura com Cobertura Cremosa de Chocolate
Faça um bolo totalmente cru de cenoura para saborear uma sobremesa e aproveitar da nutrição completa de alimentos integrais. Esse bolo não precisa ser desidratado, então dá para fazer e consumir no mesmo dia. Dito isso, ele fica melhor ainda depois de algumas horas descansando na geladeira.
Confira a receita completa debaixo da foto!

Bolo Cru e Vegano de Cenoura com Cobertura Cremosa de Chocolate

Um bolo cru delicioso para quem gosta de cenoura, e até para quem não gosta. Não necessita de desidratação, apenas de um processador de alimentos para a massa, e/ou um liquidificador para a cobertura.
Ingredientes:
Bolo:
- 8-10 cenouras descascadas e raladas, ou cortadas em pedaços pequenos
- 1 xícara de coco ralado, natural (sem açucar adicionado)
- 1 xícara de tâmaras, sem caroço
- 5 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de uva-passa e nozes, ou outras frutas secas e castanhas
- baunilha e noz-moscada a gosto
Cobertura:
- 1 abacate maduro
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- 3 colheres de sopa de melado de agave ou maple
Instruções de Preparo:
- Depois de ralar as cenouras, elas soltarão uma pequena quantidade de líquido. Retire o máximo possível deste líquido e jogue fora (ou tome, para uma dose extra de vitaminas!)
- No processador de alimentos, processe e misture todos os ingredientes do bolo, com excessão das uvas passas e nozes.
- Quando a massa estiver bem misturada sem ser totalmente uniforme, adicione as uvas passas e nozes, misturando outra vez.
- Coloque a massa em uma forma, pressionando com as mãos para preencher todos os vãos e bolhas de ar.
- Deixe na geladeira por algumas horas.
- Prepare a cobertura: Bata os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos.
- Depois de ter ficado na geladeira, a massa estará mais dura. Vire a forma pra baixo em cima de um prato, tirando o bolo da forma.
- Espalhe a cobertura por cima e dos lados do bolo, e decore com coco ralado ou frutas.
- Mantenha na geladeira até servir.